Hogyan lehet szivárványos egy futball-labdát


Helyezze a labdát a lábak közé, egyik lábát a másik elé vagy egymás mellé teheti.

Hátsó lábaddal tekerd fel a labdát a másik lábadon. Egy mozdulattal pattintsa felfelé az első lábának sarkát, a labdát felfelé és a feje fölé pöccintve! SOK GYAKORLATOT VET !!!!!!

Miután elsajátította a szivárványt, adjon hozzá egy célt (kosárlabda karika, kuka stb.)


Nézd meg a videót: Kapusedzés Tőkés László oktatja Póczos Viktort 95 2015 Győr


Előző Cikk

Hogyan készítsünk pirított vajas csirkét 10 lépésben

Következő Cikk

Hogyan készítsünk burgonyabélyegeket