Hogyan készítsünk vegán turmixot

tegye a jeget turmixgépbe.

aprítsuk fel és hámozzuk meg a sárgarépa felét, és adjuk hozzá a turmixgéphez.

aprítson fel egy banánt. az enyém fagyos volt, mert szeretem a turmixomat vastag és jeges, de ez teljesen opcionális. ha inkább jegesebben szeretné, de nincs kéznél fagyasztott banán, csak adjon hozzá még 1 vagy 2 jégkockát.

vágjon fel egy fél csésze zöldet. Fagyasztott kelkáposztát és rukkolát használtam.

miután felaprítják .. nagyon fontos, hogy ne csak egészben dobja el őket, mert a turmixba hatalmas darab kelkáposzta kerülhet. hacsak nem tetszik az ilyesmi😋

aprítson fel néhány bogyót, körülbelül fél csészét is. Fagyasztott málnát használtam.

szakasz egy citrom ketté. Mindkét felét kinyomom a turmixba, mert imádom a citromot, és ez fokozza az anyagcserét, de ha nem tetszik a csípős íz, akkor csak a felét használnám.

felaprít egy fél almát. A mézes ropogót ajánlom! Mentsd meg a másik felét😉

add hozzá az egészet a turmixgéphez és turmixold!

körülbelül 15-20 másodperc múlva valószínűleg arra gondolsz ... ez nem úgy néz ki, mint egy turmix. hát igazad van! utolsó lépés

adjunk hozzá kb. 2 evőkanál zsírmentes tejet, mandulatejet vagy szójatejet. amelyiket jobban szereti! és keverje az egészet a turmixgépben, így egyenletesen keveredik.

öntsük egy pohárba és TA DA! yum

ha szeretne lilás snacket ehhez, vágja fel az alma másik felét, adjon hozzá néhány cukrozatlan búzát és árpát, esetleg egy evőkanál tejet, és élvezze!