Hogyan készítsünk gerson-barát palacsintát


Áztasson 1/2 csésze zabot 5 csésze tiszta vízbe. (A nem Gerson-féle emberek ízlés szerint adhatnak hozzá vaníliát.) Hagyja 10 percig áztatni, majd 1 percig keverje magasan.

Szűrje le a zabtejet egy finom hálós rozsdamentes szűrőn (vagy cheeseclothen).

A zabtejet üvegtartályban tárolja (3-4 napig jól eltartható). A palacsintatésztához 1,5 csésze zabtejre lesz szükség.

Zabliszt készítéséhez tegyen fennmaradó 2 csésze zabot a Vitamix-be, és keverje össze a 4. fokozaton, amíg finomra nem kerül. Kombinálja a zablisztet 1,5 csésze zabtejjel és az almaszószával. Dobja rá a forró rácsra.

Fordítsa meg a palacsintákat, amikor a felső oldal pezsgőnek tűnik, és az élek láthatóan megsültek (általában mindkét oldalon néhány perc alatt cselekszik).

A második tétel mindig jobban jön ki!

Ha szükséges, töltse fel a meleg palacsintákat kb. 1 TB tiszta VT juharsziruppal.

Megjegyzés: A juharszirup felmelegítéséhez tegyen egy üveg szörpöt egy kicsit nagyobb tálba forró vizet. (nincs mikrohullámú sütő bármi melegítésére a Gerson terápián)

A nem Gerson palacsintakedvelők bio áfonyát és fahéjat adhatnak a tésztához. Élvezd! Beth Perera a Food For Life táplálkozási / főzési oktatója és Gerson gondozója párjának.


Nézd meg a videót: HÁZI PROBIOTIKUM - avagy, hogyan készíts SAVANYÚSÁGOT otthon - Kipróbáltam a laktofermentálást..


Előző Cikk

Hogyan állítsunk össze faludát otthon

Következő Cikk

Hogyan játsszuk a harmadik szem vak "jumperjét" a gitáron